In unserem Alltag sind wir vielfältigen Belastungen ausgesetzt: im Beruf ebenso wie in der Familie. Aber auch das Fehlen von erfüllenden Aufgaben oder eine anhaltende, schwierige persönliche Situation können Stress bedeuten. Bewusste Entspannung hilft, mit körperlichen und seelischen Anspannungen, Unsicherheiten, Ängsten, Schmerzen, mit Schlafstörungen und anderen psychosomatischen Beschwerden besser umzugehen.
Wohlfühltag
Selbst ohne besondere Ereignisse kann die alltägliche Belastung für Körper, Geist und Seele zu viel werden, zu Nervosität und einer ständigen, schleichend anwachsenden inneren Anspannung und Unruhe führen. Schenken Sie sich doch einmal einen Wohlfühltag: Genießen Sie eine Auszeit, entspannen Sie mit Yoga, Atemübungen, Progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen und kleinen Massagen. Der Wohlfühltag findet an entspannten Orten (z. B im Kloster) statt.
Programm von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr.
Entspannungstage
Erleben Sie ein Wochenende als wohltuende und bereichernde Zeit: Hier können Sie lernen, Abstand zum Alltag zu gewinnen, gewohnte Sichtweisen zu verändern. Mit Yoga-Übungen, Progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atemübungen, Aromaölmassagen und Autogenem Training lernen Sie aktive und passive Entspannungsmethoden kennen, die Sie zuhause in Ihren Alltag einbauen können. Humor und Lachen tragen ebenso zum Wohlbefinden bei, wie ruhige und besinnliche Gespräche.